A nossa reação a coceiras é tão automática que é bem provável que você já tenha dado uma coçadinha nos olhos hoje sem se dar conta. Mas você sabe os fatores de risco disso? Venha ver!
Sentir coceira nos olhos é tão habitual que muitos nem pensam antes de coçá-los para um alívio rápido.
Apesar de comum, coçar com as costas das mãos não é uma ação inofensiva: além de as mãos levarem sujeira e microrganismos para dentro dos olhos, causando ainda mais irritação e até infecções, esfregá-las nos olhos pode acarretar problemas graves de visão, como o ceratocone e o descolamento de retina.
É por isso que a coceira nos olhos precisa ser tratada com atenção e que devemos recorrer a outros métodos para aliviá-la. A seguir, listamos 5 formas de amenizar a coceira nos olhos, evitando problemas mais graves!
Leia mais: É perigoso coçar os olhos? Faz mal? Entenda as possíveis complicações
O perigo de esfregar os olhos: Cuidado com o Ceratocone e doenças infecciosas
Antes de partirmos para as dicas, é importante falar sobre os riscos de acabar com o comichão sem o devido cuidado.
Um dos maiores problemas decorrentes dessa falta de cuidado pode ser o ceratocone. Essa doença relacionada ao desgaste da córnea acontece quando esta fica mais fina e irregular.
Tais alterações causam visão distorcida no paciente, como imagens embaçadas, alta intolerância à luz e formação de múltiplas imagens. Além disso, pode trazer grandes desconfortos como aumenta da coceira, vermelhidão e lacrimejamento.
Apesar de o ceratocone possuir cura, nossas dicas ajudam você a evitar esse problema e outras doenças relacionadas a bactérias e vírus, como a conjuntivite. Veja nossas dicas abaixo!
1. Evite o toque direto e use lenços descartáveis
Se for absolutamente imprescindível coçar os olhos em algum momento, é importante evitar ao máximo o uso das mãos. Em geral, mesmo que supostamente “limpas”, nossas mãos acumulam sujeira e bactérias, seja na parte da frente ou com as costas das mãos.
Sendo assim, o ideal é recorrer a panos e lenços umedecidos para realizar esse alívio, sendo geralmente alternativas mais presentes e fáceis de carregar em qualquer lugar, quando o desconforto acontece do nada.
2. Faça a higiene correta dos cílios (pestanas)
Por vezes, a coceira no olho é causada pela presença de sujeira nos cílios que caem nos olhos. O acúmulo de oleosidade e bactérias nos cílios pode causar blefarite. Esta dica é especial para quem usa maquiagem, já que, nem sempre, o demaquilante consegue remover todo o rímel, por exemplo.
Para garantir a retirada de resíduos prejudiciais aos olhos você pode utilizar uma gota de shampoo neutro ou infantil na lavagem.
3. Faça compressas geladas
Sabe aquela ideia de colocar rodelas de pepino na cara? No caso de coceira, ela ajuda: o frio atua na vasoconstrição, diminuindo a libertação de histamina (a substância que causa a comichão). Para isso, porém, é preciso que as rodelas sejam finas e tenham ficado na geladeira por um período de 15 a 20 minutos. Depois, é só deixá-las por cerca de 10 minutos sobre os olhos para perceber o alívio da coceira.
As compressas também podem ser feitas com rodelas de batata (crua), chás de camomila e calêndula. Vale lembrar que a calêndula tem propriedades calmantes bastante conhecidas e, por isso, é utilizada para diminuir os sintomas de vários tipos de alergias.
4. Utilize colírios lubrificantes (lágrimas artificiais)
Se a coceira for causada por secura nos olhos ou baixa umidade do ambiente, uma alternativa é pingar colírios do tipo “lágrimas artificiais” para lubrificar os olhos e amenizar a sensação. Como o olho seco pode levar a complicações, mantê-los adequadamente úmidos é essencial.
É importante o uso de colírios lubrificantes sem conservantes, especialmente se forem usados várias vezes ao dia, além de procurar especificamente os colírios que não têm remédios em sua composição, já que existem diversos tipos de colírios.
Faça pausas nas telas com a “Regra 20-20-20”
O hábito de passarmos muito tempo em frente a telas, sejam elas de computador, celular e televisão, faz com que pisquemos menos do que o necessário, deixando os olhos secos e cansados, o que também pode ocasionar coceira.
Por isso, é importante estabelecer uma rotina de descanso para os olhos. O recomendável é que, a cada 40 ou 50 minutos em frente ao computador, por exemplo, você passe dez longe dele, descansando tanto os olhos quanto a cabeça, evitando, ainda, o estresse.
Há ainda a regra 20-20-20: a cada 20 minutos de tela, realizar 20 segundos de descanso olhando para uma distância longa de 6 metros (como na imagem abaixo).
Quando a coceira no olho é um sinal de alerta? (Sintomas perigosos)
Embora a coceira ocular seja, na maioria das vezes, causada por alergias passageiras, ressecamento ou fadiga visual, ela nunca deve ser subestimada. Em alguns casos, esse comichão atua como o primeiro aviso do corpo para condições oftalmológicas que exigem intervenção médica urgente.
Aqui vão alguns sinais de alerta para você manter atenção:
| Sintoma de Alarme | O que pode indicar (Causas Possíveis) |
| Dor ocular intensa ou pontadas | Lesões na córnea, presença de um corpo estranho arranhando a superfície do olho ou até quadros de glaucoma agudo. |
| Visão turva, embaçada ou perda súbita de foco | Comprometimento da retina, inflamações internas graves (como uveíte) ou avanço agressivo do ceratocone. |
| Sensibilidade extrema à luz (Fotofobia) | Infecções ativas, inflamações severas ou formação de úlceras na córnea. |
| Secreção purulenta (amarelada ou esverdeada) | Conjuntivite bacteriana ou outras infecções que exigem a prescrição imediata de colírios antibióticos. |
| Inchaço severo (edema) e vermelhidão profunda | Reações alérgicas sistêmicas graves, celulite orbitária ou infecções palpebrais agudas. |
| Sensação persistente de areia sob as pálpebras | Síndrome do olho seco em estágio severo, abrasão da córnea ou micropartículas presas no canal lacrimal. |
Como a COI Oftalmologia mantém olhar atento sobre sua saúde ocular
Como pudemos ver, a coceira nos olhos pode ser desde algo simples até o sinal de algo mais grave. Por isso, é importante manter um acompanhamento oftalmológico de rotina para impedir que doenças mais difíceis de serem tratadas se desenvolvam.
Na COI Oftalmologia você conta com um time de especialistas capacitados para te acolher, entender seus desconfortos e aliviar suas preocupações.
Não se preocupe: seu desconforto não precisa ser algo a ser passado sozinho. Agende uma consulta na COI Oftalmologia e coloque sua saúde ocular em primeiro lugar!
Dúvidas Frequentes
1. Posso lavar os olhos com soro fisiológico?
A resposta é: não. Diferente de lágrimas artificiais, o soro fisiológico não auxilia na lubrificação do olho. Na prática, ele pode até limpar, mas fará a secura do seu olho piorar, o que pode causar mais coceira.
2. O que fazer se o olho estiver coçando e vermelho?
Se o olho apresenta algum sinal de irritação além da coceira, o ideal é procurar atendimento oftalmológico imediatamente. A vermelhidão pode indicar reações alérgicas, conjuntivite ou infecções palpebrais agudas, por exemplo.
